セルフケア

: ヘッドマッサージと激痛の反射区

2023/11/28

首から上がなんだか滞っている感じのするふたご座満月期間。休憩がてら、ヘッドマッサージなどしてみたところ、めっちゃイタイ箇所が...汗何だこの痛さはと思い、調べてみたら、他の部位は気持ちいいのに、 ...

運動・メンテナンス

: 心身を安定させるアロマ「ヤングヴァラー」

2023/11/26

最近、いつも欠かさず常備するようにしているブレンドアロマ「ヤングヴァラー」。（使い勝手が良いのでロールオンタイプを。）寝る前の瞑想の後に、手に取って足裏に塗っております。ヤングヴァラー　Youn ...

アロマ

: 玄米ご飯生活と不溶性＆水溶性食物繊維のバランス

2023/11/18

先日、母が新米を注文する際に間違えて玄米が届いたので、このところ玄米ご飯生活を送っております。ちょうど同じタイミングで、玄米やお味噌汁の粗食の生活で腸を整えるとよいというお話も聞いたりしたので、私の ...

自然食品・オーガニック

: 秋から冬にありがたい「柿」の効能

2023/11/14

先日、立派な富有柿を1箱いただきまして、熟れて甘くなったものから順に美味しくいただいております。夏の感じさせる柑橘とは違って、柿のオレンジには秋の夕暮れを感じますね～。柿って、あまり主張の強い風味 ...

自然食品・オーガニック

: いざという時の万能精油「ラベンダー」

2023/11/6

なんだか最近、頻繫にお世話になっているラベンダー精油。もともと、そんなに香りを好んでいるわけではないので、ラベンダー単体で香らせるとかっていう使い方はしないのですが、切り傷とか痛みがあるときには頼り ...

アロマ

: 女性にうれしい＆カラダを温めるハーブ

2023/11/2

5月からスタートしたハーブ講座。先週末、最終回を終えたのですが、風薫る新緑の季節に始まり、葉が暖色に色づく季節までの半年はあっという間でした～。毎回5種類のハーブで合計30種類のハーブをご紹介しま ...

ハーブ・薬草・野草

: 冬への備え、「お腹を温める」

2023/10/27

小春日和が続く晩秋。近所のお寺のかなりの老木であるイチョウの葉も黄色に変わり始めております。外は暖かいけど、家の中は寒い（昭和の古い家なので）そんな季節となってまいりました。朝晩の気温もかなり下 ...

運動・メンテナンス

: 晩秋へ向かう寒露の候と慈悲の瞑想

2023/10/7

夏の蒸し暑さが残っていた9月も去り、10月に入り一気に気温が急降下。北海道では初雪が観測されたりと、季節が一気に進み始めたようです。明日からは二十四節気「寒露」。朝晩と日中の気温差が大きくなりま ...

運動・メンテナンス

: 思考を変える鍵となるペプチド

2023/9/15

本日は乙女座新月で、明日16日は乙女座の支配性である水星の逆行も終了します。「分析する」や「整える」などがキーワードの乙女座で起こる新月（スタート）。今までの生活を見直して心身や生活スタイルを整え ...

運動・メンテナンス

: 豊穣の秋の香り「アバンダンス」

2023/9/10

9月も中旬にさしかかろうとしておりますが、夜は冷房なしでも眠れる日があったりと、気分は一気に秋モードに。今年の秋は残暑が厳しいとの予想ではありますが、そうでもないのかもと思ってしまいます。（という ...

アロマ

: 夏の疲れに！「アーティチョーク」のハーブティー

2023/9/4

8月が終わり、今年もとうとう三分の二が終了です...。さて、先日のハーブ講座では肝臓のケアによいハーブをメインにお伝えしたのですが、その中でも久しぶりに飲んだアーティチョークの苦味がガツンと来ました ...

ハーブ・薬草・野草

: 実は秋に多い食中毒と梅干しの殺菌効果

2023/9/2

9月に入り、秋めいてきたような感覚はありつつも、日中の気温が36℃となったり、残暑が厳しいこの頃です。さて、このところ食中毒のニュースをよく見ますが、実はこれからの季節が食中毒が最も多い時期となりま ...

自然食品・オーガニック

1 2 3 … 16 Next »