運動・メンテナンス

: “関節”にたまった感情を解放する

2025/5/6

昨日に立夏を迎え、牡牛座シーズンもピーク。牡牛座の皆さんであれば、このような動画がyoutubeで上がってきたら、ついついクリックしてしまうのではないでしょうか？（ちなみに私は、クリックしました。笑 ...

運動・メンテナンス

: 一足早い立夏の気配、おすすめのセルフケア

2025/4/24

金木犀の新芽に陽射し、そして青空。現在、暦の上では穀雨ではありますが、すでに立夏の気配を感じる今日この頃。穀雨はまだあと10日ほど続くわけですが、すでに湿度が低い爽やかな晴天続き。（まさに、立夏の ...

運動・メンテナンス暦・天体・自然

: 丹田を目覚めさせる足の動かし方

2025/3/1

以前に、自分の第二チャクラの不調というか、バッテリー切れのような状態を感じた時から古武術の丹田のトレーニングを始めました。そして、今回は丹田を目覚めさせる簡単な方法も取り入れてみることに。まず、膝 ...

運動・メンテナンス

: 五感のクリアリング

2025/1/16

意識をクリアにするのと同時に、五感もクリアにして体感をシャープにしていくというのも大切。こちらの動画で、簡単な五感のクリアリング方法が紹介されていました。↓ 方法はこれだけです。↓ １．目線を真っす ...

運動・メンテナンス

: 毎朝のアーシング、ヨガと気功

2025/1/12

昨年の夏に、庭の芝生が急に復活してきたのがきっかけで始めた朝のアーシング。冬もちゃんと続いております。笑冬場は６時頃でも暗く、庭の南天の木を寝床にしているらしい鳥が飛んでいくときにいつも驚かされま ...

運動・メンテナンス

: 自分の名前が持つチカラ

2024/12/22

生まれる前から自分の名前は決めてきているなんて話も聞きますが、その自分の名前の“音”は特別であり、人生に想像以上の影響を与えてくれるようです。 Contents 自分の名前を祝福する嗅覚反応チェックし ...

運動・メンテナンス

: 本格的な風の時代直前の蠍座シーズンの過ごし方

2024/10/29

秋土用も中盤となってまいりました。蠍座シーズンに入り、曇りと雨続きでより肌寒さが増す日々。 10月も間もなく終了です。そして、イーグルズゲートがピーク（和暦の立冬11/7）に向かう途中。（蠍は鷲に ...

運動・メンテナンス

: お尻の筋肉は重要！

2024/9/27

もうかれこれ１年以上続いているストレッチに、最近は古武術の「丹田満たし」も加えるようになりました。仙骨や骨盤回りを安定させるのに、お尻の筋肉も鍛えた方が良さそうな気がしてきたのでお尻のエクササイズも ...

運動・メンテナンス

: 玄米がふっくら、お茶の風味も長持ちの「活水」の力

2024/9/13

8月下旬からスタートした「活水」との暮らし。お風呂のお湯の質がさらに良くなったということの他に、料理にもよい効果が！ここ最近、ご飯を食べるときは、あずき玄米ご飯を食べているのですが、浸水時間と水分 ...

運動・メンテナンス

: レベルアップした「おうちで温泉生活」

2024/9/5

９月３日の新月より、暦の上ではもう中秋。日中の気温はまだ３０℃以上ありますが、朝夕は過ごしやすくなり、虫の音がより秋の空気感を漂わせるようになってきました。酷暑続きで、シャワーで済ますことも多かっ ...

運動・メンテナンス

: 丹田トレーニング古武術「丹田満たし」

2024/9/3

9月に入り、本日は乙女座新月。乙女座シーズンというのは、心身を整えるとよいと言われます。色々学んでいると、仙骨って重要だなと改めて思うわけですが、丹田とも関わりが深いところでもあるので、両方を意識 ...

運動・メンテナンス

: トマト好きだと子宮疾患が多い⁈

2024/8/28

トマトは本来は加熱して食べる、毒性があるといった話は聞きますが... トマトは子宮疾患にも関係があるというのは驚きでした！きゅうりやなすなどと同じく夏野菜であるトマト。暑い夏にカラダを冷やし、ビタ ...

運動・メンテナンス

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