ダイエット

: もたつくお腹対策筋トレ「ブンブンハンマー」と「腹筋シーソー」

2022/1/5 ダイエット, 筋トレ

穏やかな太陽の日差しのお正月休みも本日最終日。年末あたりから、どもうお腹がもたつく感じがするので腹筋を意識した筋トレを始めております。ユウトレさんの筋トレ ...

運動・メンテナンス

: 筋トレの継続と嗅覚反応分析の時系列変化

2021/6/9 ダイエット, 筋トレ

水はけのよい身体づくりのために、ゴールデンウィーク明けから筋トレ強化月間に入っております。昨日までの嗅覚反応分析の4エリア（左上、右上、左下、右下）の時系列を確認してみました。（最新 ...

運動・メンテナンス嗅覚反応分析

: スクワットにカエル足立ち腹筋をプラスで、嗅覚反応分析結果に変化＆体重も減少！

2021/6/1 ダイエット, 筋トレ

地味に続けていたスクワット。段々と慣れてきて体への負荷もあまり感じなくなり、嗅覚反応分析結果で伸ばしたい部分が伸び悩んでいる状態...。そこで新たな種目「カエル足立ち腹 ...

運動・メンテナンス嗅覚反応分析

: 緑茶コーヒーにマコモをプラス

2021/5/15 ダイエット, 食養生

一昨年前に試してみた緑茶コーヒーダイエットをふと思い出し、緑茶＋コーヒーにマコモも入れて試しに飲んでみました。マコモは、食用や薬用として用いられていた古事記にも登場する古来の植物。緑 ...

ハーブ・薬草・野草