免疫力の高い性格

時代の変革のいよいよ本番とも言われている2025年に入り、1月20日のアメリカ大統領就任式も間もなくです。

変化スピードが加速していくであろう緊張感のある空気をますますビシビシと感じる今日この頃。

肉体的にはもちろんですが、精神的に免疫力を高めることも不可欠です。

免疫力の高い自分になるには、自分の限界を認めて受け入れ、感情を健全に処理すること。

Maya Arikaさんが、興味深い内容をメルマガでシェアして下さっていました。↓

1970年代以降、多くの研究が心理的要因と免疫力の強い関係性を明らかにし、特定の性格が病気への抵抗力を高めることを示しています。 

今こそ、この情報を活用して、免疫力を高めていきましょう ^ ^ 

ハーバード大学のゲイリー・シュバルツ教授は、「自分の限界を認め、ネガティブな感情を受け入れることが免疫力を高める。 

一方で、自分の限界を否定することは免疫力の低下につながる」と指摘しています。 

免疫力を高めるために出来る実践は次の通り。 

①   自分の内側に注意を払う 

②   自分の感情の起源を理解する 

③   感情を表現する 

感情の起源を理解する、とは、その感情がどこから来ているのか、その背景にある信念に気付くこと。 

そして、問題はネガティブな感情の有無ではなく、それを認めて健全に処理できるかどうかにあります。 

ネガティブな感情を抑え込むとストレスが増し、免疫力が低下しますので、たとえ不快な感情でも、先ずはそれを認めることが大切です。 

精神科医のフロイトは、「人間は自分が思ってるよりも神に近く、自分が思ってるよりも悪魔に近い」と述べています。 

善悪の両方が人の中にはあるんだということを認めて、それとどう付き合うか、無理のないバランス感覚を見つけていきたいですね ^ ^

https://arika-maya.mykajabi.com/800bce5a-4175-4b29-bbb0-5dbb49c1d32b

つまり、心身の健康には、内側に意識を向けることが必要で、外側に振り回されている場合ではなく、神と悪魔に近い自分を認識して受け入れてバランスをとる必要があると。

まさに、時代の変革期の流れに振り回されないように、自分の内側の基盤となる部分を刷新することを余儀なくされます。

ちなみに...、先日の蟹座満月も、“自分の基盤を刷新する”というメッセージ性が強かったようです。


天体の強いエネルギーも地球に降り注ぐ2025年。

心身の免疫力を高めることに加え、五感のクリアリングも並行して行っていくといいかもしれません～。