セルフケア

  小学生の頃に始まり、年を重ねるにつれて増えてきた白髪。 （子供の頃は、後頭部の奥にごく少量で目立ちませんでしたが。） 大人になってからというもの、ずいぶんとヘアカラーにはお世話になってい ...

頭皮ケアのために購入した「ロハス ハーブエッセンス」。 マルチな洗剤「えがおの力」と同じく、多用途なところに魅力を感じてしまいます。   植物のチカラはマルチに働く！   頭皮ケア ...

おそらく、10年くらい（旧商品名 「森のなかま・松のちから」の頃から）お世話になっている洗剤「えがおの力（現商品名）」。 台所、お風呂、洗面所、トイレなどの水回りには常に置いてあります。   ...

先日訪れた「ふふ奈良」のオリジナルアロマを買って帰ってきました。 枕元のウッドストーンに落として香らせ、眠りのお供に。   神聖な樹々の香りで、心地よい空間を思い出す。   エッセ ...

  水はけのよい身体づくりのために、ゴールデンウィーク明けから筋トレ強化月間に入っております。 昨日までの嗅覚反応分析の4エリア（左上、右上、左下、右下）の時系列を確認してみました。 （最新 ...

  日々のセルフケアでは、心身の回復が追い付かなくなるときもあります。 私はそんな時、たまにフルメンテナンスとしてアロマ鍼灸の施術を受けて調整。 カラダの調整＆リフレッシュもでき、学びもある ...

  オススメの調味料は？ と、聞かれることも多いので、選ぶポイントなども含めてお伝えしたいと思います。 日常的によく使うしょうゆ、みそ、みりんをメインに。   「発酵」とは、微生物 ...

  嗅覚へのアプローチにより、瞬時に気分を変えて自然の世界へと誘ってくれる精油。 最近では、日本の植物から精油ををつくられるメーカーさんも増えてきました。 私も和精油を使っていますが、その香 ...

地味に続けていたスクワット。 段々と慣れてきて体への負荷もあまり感じなくなり、嗅覚反応分析結果で伸ばしたい部分が伸び悩んでいる状態...。     そこで新たな種目「カエル足立ち腹 ...

6年ほど前から愛用中の「だし&栄養スープ」。 とにかく美味しい。 でも、美味しいだけじゃないのが、この「だし＆栄養スープ」です。   海と山の恵みのホールフード！   50 ...

  昨年より、花を咲かせるようになった我が家のエルダーフラワー。 今年も無事に開花しました。 そして、今回初めてコーディアルを作ってみることに。   コーディアルとはシロップのこと ...

夜、居間にいると、蚊の羽音が。 そんな季節ですね。 愛犬の散歩での虫除け対策忘備録。 涼し気な柄のハンカチのバンダナで虫除け対策！   使うのはハンカチと精油だけ アロマを学んでいる頃に、虫 ...