二十四節気「冬至」から「小寒」へと向かう中で

12月22日に太陽が深く沈み、夜が長い「冬至」の期間も半分を過ぎました。

（2025/12/22～2026/1/4までは、二十四節気「冬至」期間。）

note（ノート）

冬至―深く沈み、奥の光の拍動に触れる｜Ryoko＠terra_note

https://note.com/terra_note/n/n50922957aecc

一年でいちばん陽光が弱まり、闇が最も深まる「冬至」。 しかし、“闇のピーク”から一気に反転して“光の胎動”が最も強く感じられる瞬間ともいえます。 外から見えないだけで、太陽の中心部では、春分へ向けた光の波がすでに脈打ち始めていて、まるで大地の奥で眠っていた心臓が再び拍動を取り戻すような、静かで力強い「再誕」のエネルギーが流れ始める日。 冬至は、太陽の生まれ変わりや光が復活する日と言われますが、私はそれを「意識の再調律」と感じています。 まるで、自分の進む本来の道が、ふっと照らされるタイミングと言...

冬の節気は残すところあと二つ「小寒」と「大寒」。

今、暦は静かに小寒に向かっています。

太陽が深く沈んでいる冬至期間を経て、さらに寒さが厳しくなる小寒へ。

この12月から1月にかけては、内と外のリズムが交差するような感覚もあり、「始まり」と「終わり」が同時に存在する、とても繊細でありながらも混沌としているように感じられます。

しかしながら、「陰極まって陽となる」ともいわれるように、自然界の深層において光の周期は確実に反転しています。

私たちの身体や感覚も、この影響を受けやすい時期です。

• 眠気が強くなる
• 気力が落ちたように感じる
• 一方で、ふとした瞬間に何らかの衝動を感じる

こういった状態は、反転した意識が、ゆっくりと肉体に降りていく深い調整のプロセスにあるといえます。

つい、停滞しているように感じてしまうこともありますが、土の中の種の殻を破り芽が顔を出すタイミングをうかがっているかのように、見えないところで次の季節の計画が進んでいます。

冬至期間は、まだ言葉にならない変化をカラダや感覚が受け取っている時期。

年末年始は、

・深く眠る
・静かな時間を意識的につくる
・身体を冷やさない
・温かい食事をとる

などの肉体面での養生も大切です。

意識面では、「待つ」ということが自然で調和的な選択といえるかもしれません。

小寒は、寒の入り。

冬至に太陽が深く沈んだことで、寒さが本格化し、自然界は引き締められていきます。

内側での光の拍動を感じながら、次の季節に備える。

植物たちも冬至期間に深く眠り、寒の内の間に芽吹きのスイッチが入り、春を迎えます。