先日の台風7号が過ぎ去ってから、シシトウがたくさん実をつけ始めております。
（確か、昨年も秋になってからの方がたくさんなんていたような...）
さて、4か月目に突入しているメガビタミン健康法。
実は、1か月程前から、80代の母にも試していました～。
恐ろしく長年続いていた便秘が改善?!
母仕様のメガビタミン
1日に飲む量
ホエイプロテイン 15g×2（朝・晩）
ビタミンC-1000 3錠（朝・昼・晩 各１）
ビタミンB-50 2錠（朝・晩 各１）
ビタミンE 400IU 1錠
ビタミンA 25,000IU 1錠
ビタミンD10,000IU 1錠
マグネシウム400㎎ 2錠
脂溶性ビタミンA、D、Eは朝に、マグネシウムは晩に飲んでいます。
因みに、最近飲んでいるくまモンバージョンのみかん味のホエイプロテイン、スッキリしててミルキーな風味もほぼ感じず、イイです。
2週間経過後
2週間ぐらい経った頃から、便秘が改善されたと。
便秘薬の「百毒下し」（生薬です）が手放せない状態でしたが、飲まなくてもちゃんと毎日排便があるようになったとのことです。
母の頑固な便秘は若かりし頃から。
思わず遠くを見てしまうほど遥か昔からなわけですが、メガビタミン生活を始めて2週間で改善するとは...。
始めた頃は、「こんなに、たくさんサプリを飲んだら、これだけでお腹が膨れる」と文句を言ってましたが、便秘が改善されてからはおとなしくなりました。笑
私が言うのもなんですが、「絶対この人はたんぱく質不足だな（私以上に）」と母を見ていて思っていたわけです。
なので、ベースのホエイプロテインの重要性を感じた次第です。
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母の場合、少し前に急に血圧が上がったり、右耳が詰まったりということがあったので、それの予防にもなるかなと思い続けています。
昨秋に股関節の手術をしてからは痛みからも解放され、すっかり杖いらずにもなり、先日は東北四大祭りの旅へ。
最近では太極拳を始めたりと、ずいぶん復活してきたもんです。ホント。
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