このところ、日中は20℃を越える日が続いており、庭の金木犀の新芽もグングンと天に向かって伸びております。
初夏を感じさせる陽光にいよいよ春の終わりを感じる今日この頃ですが、4月17日の満月より春の土用入りです。
満月より始まる春土用
2022年の春土用は、ちょうど満月の日よりスタート。
4月の満月は、ネイティブアメリカンの間では「ピンクムーン」と呼ばれます。
日本でもちょうど桜の時期なので、「ピンクムーン」はしっくりくるネーミングかもしれません。
春土用の過ごし方
入社や入学など、なにかと新しい生活が始まる春は、無理をして頑張りすぎないというのがポイントです。
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カラダも、冬に溜め込んだ毒素を排出して動けるようにするために、内臓の動きが活発化します。
新しい環境への対応する気疲れとカラダの疲れが出やすい時期なので、心身のバランスをとるように過ごすことが大切です。
衣替えなどで気分転換するのもおすすめです。
春土用の食養生
胃に負担をかけないように、食べ過ぎず、消化の良い食べ物をとるのが良いです。
旬を迎える春きゃべるやグリーンアスパラ、新たまねぎ、新じゃがいも、そして柑橘類やいちごなどは、ビタミンも豊富で解毒器官である肝臓をサポートし、疲労を軽減してくれます。
山菜もオススメです。
このところの太陽フレアの影響
最近、太陽フレアが活発化している状況が続いているので、カラダに影響が出ている方もおられるのでしゃないでしょうか。
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満月の時期に体調を崩しやすい方は、ダブルで影響をうけるかもしれません。
- 頭痛
- 肩こり
- むくみ
- 食欲の増減
- 情緒不安定
など
私の場合、太陽フレアの影響をうけるので、適度に筋トレやストレッチをしつつ、いつもよりミネラル摂取量を増やしたり、早めに寝るなど、ゆっくり過ごすようにしております。
ゼリツィン®エリクサーの力を借りたりも。
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ゴールデンウィークもありレジャーシーズンではありますが、カラダを夏モードにスムーズに切り替えられるように、あまり無理せずバランスを整える感じで過ごしましょう～。