栄養素

: 疲れを改善するカギは「DHEA（マザーホルモン）」

2022/5/22 ストレス, リラックス, 栄養素

ストレスにより副腎からは様々なホルモンが分泌されます。その中には、コルチゾールやアドレナリンなどの「闘うホルモン」だけでなく、カラダをリラックスさせたりするブレーキ役を担う「DHEA（ ...

運動・メンテナンス映画・本 etc

: 改めて見直すマグネシウム不足と手軽に摂取できる「にがり」の効果

2022/1/9 ミネラル, 栄養素

日本人のミネラル不足はよく言われますが、最近特に「マグネシウム」の摂取の重要性をよく目や耳にします。私の場合、ミネラル水を飲み、洗顔後はミネラルジェルを塗り、入浴はエプソムソルト（硫酸 ...

サプリメント

: 復活を遂げたエバーフレッシュの越冬準備

2021/11/17 ミネラル, 栄養素, 嗅覚, 波動エッセンス

最低気温が10℃を下回るようになり、冬本番が刻々と近づいてきております。わが家は冷え込みがなかなかキツイので、エバーフレッシュを２階に避難させました。エバーフレッシュは ...

植物・動物

: この冬に備えて蓄えておきたい「グルタチオン」を生成する栄養素を含む食品

2021/11/3 栄養素, 食養生, 血液浄化

日中は陽射しが温かく小春日和な日が続いておりますが、明後日より旧暦では神無月となり、季節は冬へ。 11月後半には、ラニーニャ現象により寒気が流れ込んで気温も低 ...

自然食品・オーガニック

: 邪気を祓い無病息災を願う「重陽の節句」と菊花の効能

2021/9/8 自然療法, 栄養素, 食養生

昨日、乙女座で新月を迎え、旧暦の葉月となりました。そして、明日9月9日は「重陽の節句」、別名「菊の節句」とも呼ばれます。（旧暦だと、2021年は10月14 ...

ハーブ・薬草・野草

: 【旧暦】空高く秋季澄む「葉月」と免疫を下げない食養生

2021/9/1 和暦, 栄養素, 食養生

思いのほかあっという間に過ぎ去った8月。本日より9月の始まりです。 9月7日の新月より、旧暦「葉月」のスタート。中秋の時季に入ります。 2021年の中秋の名月は、9月2 ...

暦・天体・自然

: カラダをアルカリ性に保つ重要性と注目される重曹

2021/8/18 ボディメンテナンス, 栄養素, 自然療法

私たちのカラダにおいて、血液などの体液が弱アルカリ性であることが、自然治癒力が働きやすい状況であるといえます。酸性に傾いても、アルカリ性に傾きすぎても、体調不良を引き起こします。 &n ...

自然食品・オーガニック

: 春先に地下茎を植えた夏の香味野菜「みょうが」

2021/7/26 栄養素, 食養生

どうも雑草とは思えない植物が生えている...と思ったら、3月頃にいただいた「みょうが」の地下茎が成長したようです。しかし、なぜ1本だけ？みょうがは、ミネラルの中でも特に ...

植物・動物

: 「オリーブオイル」「胡麻油」「米油」が基本のわが家の調理用油事情

2021/7/24 栄養素

先日、学生時代の友人とメッセージのやりとりしていたら、調理用油の話に。ちなみにその友人（男性）の、調理用油事情はどうも漫画「美味しんぼ」に登場する海原雄山を参考にしているとのことでした ...

自然食品・オーガニック

: 必須ミネラルのひとつ「亜鉛」

2021/7/16 ミネラル, 栄養素

ミネラルは重要な栄養素ですが、その中でも、昨年のコロナ禍で特に注目を浴びているのが亜鉛かもしれません。亜鉛が多く含まれている食べもので真っ先に思い浮かぶのは「牡蠣」でしょうか。あとは、カツオや牛肉 ...

からだとこころの整え方

: 夏土用の時期に脾臓をねぎらうおすすめのお茶

2021/7/13 和暦, 土用, 免疫力アップ, 栄養素

旧暦での夏の終盤である水無月を迎え、約一週間後には夏の土用の期間に突入です。季節のつなぎ目となる年4回の土用の時期は、脾臓にねぎらいを。脾臓 ...

ハーブ・薬草・野草

: 植物は秋に向けての序章？実をつけ始めたエルダーフラワー

2021/7/9 栄養素

雨が止んでいる間に少し庭をウロウロと。すっかり花期を終えたエルダーフラワーが「エルダーベリー」へと姿を変えていました。昨年から花を咲かせてくれるようになった我が家のエルダーフラワーですが、今年初め ...

ハーブ・薬草・野草

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