【嗅覚反応分析】夏を乗り切った感のある8月二度目のスクエア

5月に毎日の筋トレを開始するようになり、ごくたまに、嗅覚反応分析結果で「スクエア」を見る事も出てきました。

8月は2回も。(8月5日、30日）

筋トレ生活を始める前には、スクエアを見る事はまずなかったですね...。

雨続きでも、蒸し暑い日でも、ズーンとカラダが重くなってバテることはなくなってきたかも。

筋トレを3か月続けてみて

やる気になった、爽やかな風吹く5月に始めた筋トレも、早三か月がたちます。

正直なところ、お盆休みは数日間サボりましたが...、それ以外は毎日続けております。

始めてから1か月ちょっとは、ストレッチ込みの約20分近くの筋トレを続けていたのですが、その後は内容を変更して時間を半分に変更して続けていました。

で、体感としてあるのは、

やっぱり、夏を楽に過ごせたような気がする。

という事でしょうか。

もちろん、体重が減った（3㎏減）というのもありますが、それはカラダの水はけが良くなってきたからというのもあるのではと思っています。

何だか違う動きもやってみたくなる

始めた最初のころは、youtubeの動画を見ながら、毎日こなすので精一杯の状態でしたが、途中の内容変更で時間短縮したこともあり、新たな動きを加えたくなったりも。

そして、先週あたりからスワイショウもやることにしました。

スワイショウも始めてみて、カラダを緩める他にも、「筋トレとは違う筋肉使うな」とか「内臓を刺激してるな」とか、「頭がスッキリするな～」などの発見もあります。

日常での動きも変わったような

日常生活においても、「あれをやろう」と思っても後でいいかなんて思ってしまうこともしばしばでしたが、最近ではさっさとやってしまうことが増えたかもしれません。

それと、何でも闇雲にやってしまわずに、「それは必要か？」というのをいったん考えるようにもなって来たかもしれません。

ムダな動きは、極力しないようにしようとしているような感じです。

筋トレとスワイショウでリセット

最近では、嗅覚反応分析の結果もスクエア付近を動いている感じにはなってきてはいますが、やはり、以前のように左上がぐんと伸びてしまうこともたまにあります。

ただ、3か月続けているせいか、ある程度の基礎的なものが出来ているようで、筋トレをスワイショウでリセットして戻すことが可能になってきているように思います。

カラダのニュートラル感を意識すると、ムダな思考を働かせて頭の中がグルグルすることもなくなりリフレッシュできて、一石二鳥です！